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A Prática de Basquete e Promoção a Saúde O basquete é um esporte pouco praticado em quadras e todo o país. E, claro,  traz benefícios para a nossa saúde. Por ser um exercício dinâmico e geralmente jogado durante 40 minutos, pode ser considerado predominantemente aeróbio, ou seja, ótimo para o nosso coração, pois o mantém forte e saudável. Também é muito bom para ajudar na manutenção do peso corporal e até a emagrecer. Os benefícios da pratica de basquete Em alguns momentos, o basquete é um exercício anaeróbio, devido à grande quantidade de arrancadas e sprints, como nos momentos de contra ataques rápidos, o que proporciona uma grande potência, principalmente para os músculos dos membros inferiores. O basquete é completo se for pensar em musculatura porque ela é bem movimentada durante o jogo. Uns músculos mais que outros, e também com intensidades diferentes, dependendo da situação do jogo. Alguns exemplos: a musculatura dos membros inferiores é muito exigida durante as corridas